"Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit."
Viktor Frankl
Was ist die Grinberg Methode®?
Die Grinberg Methode® ist ein individueller Prozess, bei dem du durch die Schulung deiner eigenen Körperwahrnehmung lernst, wie du unerwünschte Muster und automatisierte Verhaltensweisen selbständig beenden kannst!
Dieser Muster sind oftmals die Ursache von Leid, wie Schmerzen, erlebten Begrenzungen oder einer Abtrennung von dir selbst.
Als Praktiker unterstütze ich dich, jene Muster zu beenden, die zwischen dir und deinen Zielen stehen.
Ich arbeite mit gezielter Berührung und geführter Aufmerksamkeit.
Gemeinsam wollen wir deine Wahrnehmung weg vom überanalysierenden Verstand, von einschränkenden Glaubenssätzen und Überzeugungen hin zum Körper lenken. Auf eine Weise, sodass du über deinen Körper erfahren, fühlen und lernen kannst.
Menschen können mit den unterschiedlichsten Zielen und Absichten kommen.
Die Grinberg-Methode® ist eine Methodik, die Körperaufmerksamkeit lehrt. Sie erhebt keinen Anspruch darauf, zu heilen, eine Alternativmedizin oder Massagetherapie zu sein oder zu den helfenden Berufen zu gehören. Sie ist weder für Menschen bestimmt, die an einer Krankheit leiden, die als lebensbedrohlich gilt, noch eignet sie sich bei ernsten Erkrankungen oder Beschwerden, die eine medizinische oder psychiatrische Behandlung erfordern.
Was unter anderem gelehrt wird:
- Stille im Kopf, Ruhe im Körper
- Auflösen von Schmerzen und Anspannungen
- Transformieren von Ängsten und Stress
- Umgehen mit Herzschmerz und Emotionen
- Klarheit im Denken
- Steigerung der Körperwahrnehmung und Empfindsamkeit
- Leichtigkeit und Lebendigkeit
- Nachhaltige Zufriedenheit
- Entscheidungen treffen können
- Freies, bewusstes Atmen
- Sich im Hier und Jetzt verankern
- Präsenz und Selbstbewusstsein
Im Rahmen der Grinberg Methode® durchlaufen wir gemeinsam einen Prozess, in dem wirkliche Veränderung stattfinden kann. Mach dir selbst ein Bild und komm‘ vorbei auf eine Sitzung!
Eine Sitzung dauert in Summe etwa 60 Minuten und kostet 60 €.
"Bei der Arbeit mit Fabian und der Grinberg Methode lernt man über die Grenzen zu wachsen, die man sich selbst setzt. Er lehrt mir, mein Potential zu nutzen und meine Muster zu stoppen und das auf eine freundliche und angenehme Art und Weise. Ich kann ihn sehr empfehlen!"
Josefin, Klientin
"Jenseits von richtig und falsch liegt ein Ort, da treffen wir uns."
Rumi
"Die Sitzungen mit Fabian haben mir gelernt zu erkennen, welche Muster wirklich hinter Verhaltensweisen, die ich ändern möchte, stecken. Ich bin mir näher gekommen und habe einen Weg gefunden, mir selbst und meiner Intuition wieder zu vertrauen. Fabian ist ein sehr einfühlsamer und wertschätzender Praktiker - ich kann die Arbeit mit ihm nur empfehlen!"
Britta, Klientin
"Sehr gewissenhaft und einfühlsam!"
Samuel, Klient
KörperBewusstSein Graz - Körperarbeit nach der Grinberg Methode®
"Ich bin darum bemüht, einen Ort der Präsenz und des Wohlbefindens zu schaffen, wobei wir den Blick ganz auf dich und deine Bedürfnisse richten wollen!"
"Fabian hat es bereits in der ersten Sitzung geschafft, mir ungesunde Verhaltensweisen aufzuzeigen, die ich unbewusst mein Leben lang mitgeschleppt habe. Ich kann nur jedem raten, sich in seine Hände zu begeben, um sich besser verwirklichen zu können."
Simone, Klientin
Gerne beantworte ich deine Fragen
Ich freue mich von Dir zu hören!
Meine Angebote:
Einzelsitzungen nach der Grinberg Methode®:
– Ersteinheit (30 Minuten Assessment + 60 Minuten Sitzung): 60 Euro
– Alle weiteren Sitzungen (60 Minuten): 60 Euro
– kostenlose Schulter-Nacken-Sitzung zum Loslassen (20 min)
Wo: FeelFree Yoga Studio
Hauptplatz 16/ Prokopigasse 2 (Färberplatz)
8010 Graz
"Fabian ist sehr einfühlsam und ein guter Zuhörer. Er hat mich dabei unterstützt meinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und besser mit Schmerzen umzugehen. Ich empfehle seine Sitzungen gerne weiter!"
Barbara, Klientin
Über Mich
Fabian Habenicht
Mein Name ist Fabian, ich bin 27 Jahre alt und komme ursprünglich aus der schönen Obersteiermark. Nun wohne ich seit beinahe acht Jahren in Graz.
2021 habe ich meinen Bachelor in Erziehungs- und Bildungswissenschaften auf der Karl-Franzens-Universität abgeschlossen.
Vor beinahe 10 Jahren habe ich begonnen, mich intensiver mit Yoga, Körperwahrnehmung und Meditation auseinanderzusetzen.
Bei der Grinberg Methode bin ich auf etwas gestoßen, was mich wirklich im Kern berührt hat. Seitdem ist es mein Bedürfnis und meine Vision, Menschen darin zu unterstützen, persönliche Freiheit und nachhaltiges Wohlbefinden zu erlangen, sich wohl und selbstbewusst in ihrem eigenem Körper zu fühlen und näher zu sich selbst zu finden.
Ansonsten bin ich gerne in der Natur, mag das Klavierspielen und bin stolzer Vater einer vierjährigen Tochter.
© Fabian Habenicht Impressum & Datenschutz